дошкольное воспитание и образование
дошкольное воспитание и образование
Главная » 2011 » Декабрь » 9 » Стресс у ребенка.
13:47

  Для того, что бы уметь правильно вести себя в стрессовых ситуациях, ребенок должен учится распознавать влияние окружающего мира на его эмоциональное состояние. Нижеизложенные техники помогут вам в разговоре с ребенком донести до него основные правила действий при возникшем стрессе.

И так, вот техники для снятия стресса у ребенка:

1. Поймать момент первого беспокойства.
Пусть ребенок обратит внимание на первые проявления недовольства и беспокойства. Необходимо разобраться, что именно стало причиной такого нервного состояния.

2. Рассказать ближнему.
Лучше, если малыш расскажет кому-нибудь из близких о его волнениях. Это поможет ему быстрее избавиться от нервного напряжения.

3. Поставить цель.
Ребенку важно научиться четко ставить себе достижимые цели и двигаться к их воплощению.

4. Расставить приоритеты.
Полезно письменно составлять для себя приоритеты, чтобы избежать суеты и выкинуть все лишнее из распорядка дня. Пусть ребенок учится делать то, что сейчас важнее всего.

5. Преодолевать трудности по плану.
Чтобы справиться со стрессом, ребенку полезно разделить свою задачу на мелкие задачки.

6. Расслабиться с помощью любимых занятий.
Чтобы расслабиться и отвлечься, ребенку можно посмотреть мультфильм, послушать любимую музыку, поговорить или поиграть с друзьями, а потом с новыми силами приняться за решение своей проблемы.

7. Отбросить чувство вины.
Не стоит чувствовать себя виноватым, нужно просто взять ответственность на себя за происходящее. Это дает возможность самому изменить ситуацию, учитывая прошлые ошибки.

8. Разминайтесь с удовольствием.
Хорошо бы найти немного времени для разминки, это придаст ребенку энергии и уверенности. Прогулка на улице, плаванье, любимые спортивные игры - в общем подойдет любая физическая активность.

  При стрессовых ситуациях ребенку особенно необходима ваша, родительская, поддержка и любовь, не забывайте об этом! Чувствовать, что дома его всегда поймут и пожалеют, малышу просто необходимо. Это воспитает в нем и сочувствие к вашим проблемам. И тогда, когда грустно станет маме или папе, ребенок обязательно поддержит родителей своим теплом и вниманием.
Просмотров: 1756
1 Sally   (03.06.2012 08:53)
Your article was excellent and erdiute.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Содержание
Для детей

теги


Ваш браузер:
Версия не определена
Статистика

сейчас на сайте: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0






Добрый вечер! сегодня Понедельник
Приложения
Конспекты занятий
Дополнения
Хочу игрушку!
Календарик
«  Декабрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Ссылки партнеров


Дошкольное воспитание и образование.   Теремошка  2012 - 2017.   Права не защищены. Можно всё копировать.
Хостинг от uCoz Вход дошкольное образование дошкольное образование