Главная » 2013 » Март » 22 » Правильное детское питание
10:50
  Возникновение привычек у малыша связанных с питанием начинается в дошкольном возрасте. И от того, насколько грамотно будет сбалансирован его рацион, зависит дальнейшее формирование органов пищеварения ребенка. В этот период очень важно соблюдать строгий режим питания, следить за его калорийностью и наличии необходимых витаминов.
  Лучше всего, если это будет пяти-разовое питание с перерывами около трех часов, чтобы организм ребенка регулярно получал питательные вещества. Три приема пищи непременно должны включать в себя какое-либо горячее блюдо, а так же фрукты и овощи. Два - обязательно молочные продукты, немного сладостей и соки.
  Суточная норма питания дошкольника не должна превышать 1,5 - 1,7 кг пищи, при общей калорийности в 1700 - 2000 ккал. В рационе обязательно присутствие мяса и рыбы. Так же важно контролировать норму сахара, в этом возрасте она не должна превышать 70 грамм.
  Дошколята уже могут съедать довольно большие порции пищи, но если ребенок начинает набирать излишний вес следует уменьшить калорийность блюд, и обязательно посоветоваться с врачом! Многие дети в этом возрасте не доедают порцию, не нужно заставлять их "съесть норму", лучше устроить "внеплановый перекус", или возместить недоеденное при следующем приеме пищи. Если ребенок наоборот постоянно просит добавки, не отказываете ему, но добавьте не более четверти уже принятой пищи.
  Будущее здоровье малыша напрямую зависит от его питания, и если Ваш ребенок только-только появился на свет, и ему еще нет даже года, уделите особое внимание рациону и режиму приема пищи.  Грамотно организованное питание детей до года даст возможность вырастить здорового и полноценного ребенка, ведь ничто не может быть важнее для родителей, чем здоровье детей.
Просмотров: 1054
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Содержание
Для детей

теги


Ваш браузер:
Версия не определена
Статистика

сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Добрый день! сегодня Пятница
Приложения
Конспекты занятий
Дополнения
Хочу игрушку!
Календарик
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Ссылки партнеров





Дошкольное воспитание и образование.   Теремошка  2012 - 2017.   Права не защищены. Можно всё копировать.
Хостинг от uCoz Вход дошкольное образование дошкольное образование